Разбираемся вместе с врачом и тренером, какая частота сердечных сокращений считается нормой, что делать в случае отклонений и каковы их причины Сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, вызывая колебания артерий. Они ощущаются как удары, которые называют пульсом. Материал прокомментировали: Что такое пульс Пульс — частота сердечных сокращений, то есть количество ударов сердца в минуту. Этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека [1]...

ЧСС - частота сердечных сокращений, отражает степень "загруженности" сердечно-сосудистой системы. Чем выше нагрузка на организм, тем выше поднимается ЧСС, и, наоборот, при недостаточной нагрузке ЧСС практически не меняется. Как измерять? Алгоритм предельно прост: 1. Находите сонную артерию. Это несложно, ориентируйтесь на картинку выше. Вы услышите пульсацию крови. Не расстраивайтесь, если получается не сразу, попробуйте с другой стороны. 2. Засекаете 6 секунд и начинаете считать удары. 3. Умножаем полученное значение на 10 (ЧСС измеряется за 60 секунд) и готово...