Кроссфит – система физической подготовки, разработанная и запатентованная Грегом Глассманом в 2000 году. Рассматривать ее можно не только как тренировку на все группы мышц, но и как отдельный вид спорта. Ведь по системе CrossFit в мире работает уже более 13 000 залов, регулярно проводятся соревнования и ежегодный чемпионат. Грег Глассман описывает свою разработку как «интенсивные и разнообразные функциональные движения». И он не грешит против истины: кроссфит вобрал в себя целый ряд элементов, позаимствованных...

Вы когда-нибудь слышали о кроссфите? Это интенсивная и разнообразная тренировка, которая в последние годы стала популярной не только среди профессиональных спортсменов, но и среди обычных людей, которые хотят улучшить свою физическую форму и здоровье. В этой статье мы рассмотрим, что такое кроссфит и с чем его "едят". Кроссфит - это система тренировок, которая объединяет в себе элементы силовых тренировок, гимнастики и высокоинтенсивных кардионагрузок. Основная идея кроссфита заключается в том,...