Врикшасана или Поза Дерева - асана, где основной акцент делается на стойке на одной ноге с поднятой вверх второй ногой. Важным элементом является положение стопы этой ноги на внутренней стороне бедра, создавая структуру, напоминающую ствол дерева. Руки могут быть подняты вверх в жесте намасте, либо сложенными в на уровне груди, либо разведенными в стороны, отождествляя ветви дерева. Положительные свойства асаны: А теперь разберем ошибки: 1. Опорная нога. Первое. Без расширения стопы держать равновесие намного сложнее...

Врикшасана (от санскритского слова "врикша" — "дерево" и "асана" — "поза") — это поза дерева в йоге, которая символизирует устойчивость, баланс и гармонию. Эта асана является одной из базовых поз йоги и способствует улучшению координации, укреплению ног и развитию концентрации...