«Не есть после шести» — один из самых живучих мифов о похудении и здоровом образе жизни. Этому правилу следуют тысячи людей, мучаясь от чувства голода по вечерам. Но что по этому поводу говорит наука? Давайте разбираться! Откуда растут ноги у этого мифа? Идея родилась из простого предположения:вечером мы менее активны, значит, съеденные калории с большей вероятностью уйдут в «запас». Логика есть, но она слишком примитивна для нашего сложного организма. Что говорит наука? Ваш организм— не механические часы, которые перестают работать в 18:00...

Удачный выбор времени питания — простой, доступный, но достаточно эффективный способ повысить качество жизни. Это может позволить себе каждая семья. Не нужно дополнительных финансовых вложений и трудозатрат. Достаточно согласовать график приема пищи с ритмом жизни — и вы уже начинаете лучше чувствовать свой организм. Настройка биологических часов всегда благоприятно сказывается на физической форме, работоспособности, делает нас чуть более спокойными и счастливыми. Конечно, эту простую истину знаем не только мы с вами...