Зачем кататься на велосипеде Велосипед — это не только практичный и экологичный транспорт. Крутить педали полезно для здоровья. Регулярное катание на велосипеде сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы. Езда на велосипеде менее травматична для суставов и связок, чем, например, бег. Плюс ко всему это прекрасный способ провести время с семьей или друзьями. Потеря веса сводится к простой формуле: если вы тратите больше калорий, чем потребляете, вы худеете. Поэтому катание на велосипеде может оказаться огромным подспорьем, если вы хотите сбросить вес...

Многие начинают кататься на велосипеде из соображений снижения веса и обретения подтянутых форм, и только потом осознают какой это кайф каждый день катать на велике.   Главная тема поста всё же о сжигании калорий и о том, как в этом деле может помочь велотренировка.  Чтобы убрать жир с тела необходимо потратить калорий больше, чем  те, что в пище, которую вы употребили. Придется считать калории, каким бы нудным делом это не казалось на первый взгляд.  Вам нужно посчитать количество калорий, которые...