Многие беспокоятся что все съеденные после определенного времени калории непременно уйдут в жировые запасы организма. На самом деле это не совсем так и прямой взаимосвязи здесь нет. Множество исследований на эту тему позволяют сформировать на этот счет вполне определенное мнение. Важно не то когда ты ешь, а что и в каком количестве В то время как одни исследования вообще не обнаружили связи поздних приемов пищи с возможным набором веса, другие показали что те кто ест ближе ко сну склонны съедать...

Представьте: вечер, вы пришли домой после насыщенного дня, проголодались, а на часах — уже семь. В голове настойчиво звучит: «После шести — нельзя!» Но желудок требует ужин. Знакомо? Вы тоже считали, что есть после 6 — категорически вредно и грозит набором веса? Пора разобраться: откуда взялось это правило — и есть ли у него научная основа? Запрет на приём пищи вечером — пожалуй, самый живучий диетический миф. «Так думали все»: журналы, телепрограммы советовали перекусывать до шести, иначе гарантированно поправишься...