Давайте начистоту: поддерживать свое тело в форме можно и в домашних условиях, если нет возможности регулярно посещать фитнес-центр☝ Для этого вовсе не обязательно переоборудовать спальню или балкон под спортзал и стащить туда громоздкие тренажеры. Существуют более компактные аксессуары для «прокачки» фигуры, которые не займут много места в хранении. К таковым относятся массажные валики (ролики) для фитнеса. Разберемся, какой эффект дают занятия с валиками, какова техника правильного и безопасного выполнения упражнений, есть ли противопоказания...

Вряд ли найдется человек, который не ценит свои ноги. Ведь именно нашим стопам достается тяжелый груз в повседневной жизни. Однако, мы часто забываем о заботе о них. Но не беда! В этой статье я расскажу вам о простом и эффективном упражнении, которое поможет вам укрепить стопу, улучшить кровообращение и снять напряжение – фитнес-валик для стопы. Следуйте моим советам, и вы почувствуете настоящую разницу в своих ногах. Зачем нужен фитнес-валик для стопы. Вы, наверняка, задаетесь вопросом, почему стоит обратить внимание на валик для стоп...