Вряд ли найдется человек, который не ценит свои ноги. Ведь именно нашим стопам достается тяжелый груз в повседневной жизни. Однако, мы часто забываем о заботе о них. Но не беда! В этой статье я расскажу вам о простом и эффективном упражнении, которое поможет вам укрепить стопу, улучшить кровообращение и снять напряжение – фитнес-валик для стопы. Следуйте моим советам, и вы почувствуете настоящую разницу в своих ногах. Зачем нужен фитнес-валик для стопы. Вы, наверняка, задаетесь вопросом, почему стоит обратить внимание на валик для стоп...

Отвечаю на вопрос участников марафона «Идеальное тело». Общая продолжительность тренировок 8 недель. Силовые тренировки, функциональные тренировки и работа с проблемными зонами. Большая нагрузка на мышцы, появляется болезненность и скованность, - соответственно возник вопрос. Пенопластовый ролл? Можно ли использовать чтобы снять напряжение с мышц? Если вы занимаетесь функциональными тренировками в спортивном клубе, возможно, вы раньше видели или использовали пенопластовый валик. Пенный валик (FOAM...