Древние истоки В глубине веков, в ведической культуре Древней Индии, йога не была тем, чем её часто представляют сегодня — практикой для расслабления и оздоровления. Изначально это была строго охраняемая система знаний, доступная лишь узкому кругу посвящённых. Ключевой момент: йога была интегральной частью подготовки кшатрий — воинского сословия. Кшатрии (воины и правители) изучали йогу как инструмент управления телом и сознанием для достижения превосходства в бою. Почему только для мальчиков и избранных? Доступ к знаниям йоги был жёстко регламентирован: - Кастовая система...

Йога полезна для вашего тела во многих отношениях. Давайте посмотрим на 15 общих поз йоги, чтобы понять их преимущества для различных частей вашего тела. Мост  Поза йоги «Бридж» -является отличным открывателем передних тазобедренных суставов, она также укрепляет позвоночник, открывает грудь и улучшает гибкость позвоночника, а также стимулирует щитовидную железу. Эта поза приносит много пользы вашему телу, например, избавление от стресса, беспокойства, бессонницы и может помочь при депрессии. Downward...