Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Отстройка: Противопоказания

Поза Воина 2 обязательна с самого начала практики. Она относится к базовым позам и очень хорошо укрепляет не только ноги, но и все тело. Поза Воина также очень хорошо развивает подвижность в тазобедренных суставах. Проблема начинающих часто заключается в том, что вес падает на переднюю согнутую ногу и мышцы передней поверхности бедра быстро устают.  Поэтому сегодня хочу рассказать именно о важных моментах, касающихся положения ног в позе Воина 2. 1. Первое о чем нужно позаботиться в позе Воина 2 - это положение колена согнутой ноги...