РИАМО - 7 ноя. Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, что вода нужна организму во время интенсивных тренировок для доставки кислорода и питательных веществ в мышцы, а также для нормального кровообращения и терморегуляции, сообщает NEWS.ru. Гусакова подчеркнула, что при высоких нагрузках человек больше потеет, теряя дополнительные объемы жидкости. «Пить воду во время физической активности нужно, так как расход жидкости увеличивается...

Никто не спорит, пить воду во время занятия в зале нужно обязательно. Очень важно поддерживать водный баланс во время тренировок для похудения, особенно в жаркие месяцы, когда мы теряем больше воды из-за потоотделения. Лучший способ решить эту задачу пить воду во время занятия, ибо она помогает предотвратить обезвоживание. Весь вопрос – сколько? Литр, полтора, а может три, давайте разбираться… Самое интересное о необычных упражнениях, рабочих программах и о спортивном питании, честно, читайте на...