Продолжим тему здорового питания. Мы все мечтаем есть что хочется, но при этом оставаться стройными и красивыми. Как этого добиться, не садясь на диеты? В предыдущей статье говорили о сбалансированности питательных веществ. Теперь подробнее, о каких веществах идет речь. Это белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы. Для поддержания их правильного баланса в организме необходимо грамотно подходить к составлению своего рациона. Но в повседневной суете мы забываем об этом, и едим так, как вошло в привычку в силу обстоятельств, образа жизни или условий работы...

Углеводы основной источник энергии для организма Углеводы - одна из основных групп пищевых веществ, необходимых для поддержания энергетического баланса организма. Они состоят из углеродных, водородных и кислородных атомов и являются основным источником энергии для нашего тела. В данной статье мы рассмотрим различные типы углеводов, их роль в организме, а также влияние углеводов на наше здоровье. Существует несколько различных типов углеводов: 1. Простые углеводы: это моносахариды и дисахариды, которые быстро усваиваются организмом и могут быстро повысить уровень сахара в крови...