Все мы знаем, что качественный сон — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но какова его реальная роль в процессе похудения? Существует множество мифов и домыслов на эту тему. Давайте разберёмся, что на самом деле происходит, когда мы отдыхаем, и как это влияет на наш вес. Если эта статья будет Вам полезной, поддержите статью лайком, это очень помогает развитию канала Популярные мифы о сне и его связь с процессом похудения Первый миф: «Чем меньше вы спите, тем больше времени у вас есть для физических упражнений и, следовательно, для похудения»...

ВЛИЯЕТ ЛИ СОН НА ПОХУДЕНИЕ? СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ ВЗРОСЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ? И ЕЩЕ МНОГО ВОПРОСОВ СВЯЗАННЫХ СО СНОМ ОБСУДИМ СЕГОДНЯ В ЭТОЙ СТАТЬЕ. Я время от времени, с какой-то периодичностью пытаюсь сбросить вес . У меня получается это сделать, но как только я расслабляюсь немного, он возвращается. Скажете, что, естественно, теперь это должен быть образ жизни, нельзя распускаться и прочее. Согласна, но не только это. Я стала изучать проблему похудения в возрасте за 50 и поняла одну важную вещь, что кроме еды есть много факторов, которые оказывают существенное влияние на этот процесс...