Всем привет! Недавно коллега из издательства сообщила мне, что отечность – новый и стремительно набирающий обороты тренд больших городов. Я могу себе представить, сколько сейчас появится новых модных протоколов, волшебных таблеток, программ и так далее. Но мы все равно должны помнить базу: вода задерживается не просто так. Не будем сегодня говорить о системных нарушениях здоровья, а, следуя традиции, побеседуем о поведенческих паттернах и решениях, которые приводят к тому, что глаза с утра не открываются, а кольца врезаются в пальцы...

Я уже рассказывала, какие витамины и минералы нельзя принимать вместе. Это второй пост на эту тему. На этот раз рассказываю, какие витамины и минералы можно и нужно принимать вместе. МИНЕРАЛЫ: Кальций 💚 витамины D и К, калий, йод Железо 💚 витамины С, В2, В6, В9, А, йод, хром, медь в низких дозах Магний 💚 витамины В1, В6 и D, калий Натрий 💚 витамины D и K Калий 💚 магний, витамин В6 Фосфор 💚 витамины A, D, K Цинк 💚 витамины А, В3 и Е, йод Медь 💚 йод, железо в низких дозах Йод 💚 селен, кальций,...