Для эффективного похудения важно учесть сбалансированное питание, умеренную физическую активность и витамины. Во время диеты рацион резко сокращается, поэтому возникает дефицит многих полезных витаминов и микроэлементов. Это может привести к серьезным нарушениям в работе организма. Например, недостаток витамина Д3 приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена, развитию остеопороза и ослаблению иммунной системы. Для стройной фигуры важны следующие витамины: группы В, С и Д3. Витамины группы В ...

Жировая ткань - это вид соединительной ткани, состоящей из адипоцитов. Недавно эта ткань была признана одним из основных эндокринных органов. Физиологический процесс потери жира происходит, когда жиры высвобождаются из адипоцитов в циркуляцию для обеспечения необходимой энергии. Пищевые добавки, которые усиливают жировой обмен, ухудшают усвоение жиров, увеличивают потерю веса и усиливают окисление жиров во время тренировок, называются жиросжигателями. Хороший жиросжигатель должен сжигать накопленные жиры, расщеплять жировые клетки и повышать скорость метаболизма...