Все о нем слышали и все знают, что он нужен, но мало кто понимает, зачем. Что добавить или изменить в питании, чтобы вам наверняка хватало известного витамина Содержание статьи Что за фрукт, этот витамин? Витамин С — водорастворимый антиоксидант. Он предотвращает повреждение свободных радикалов и окислительный процесс, тем самым контролируя воспаление. Это делает его очень важным для иммунной системы. Менее известный эффект, а именно восстановительный, придают витамину С его антиоксидантные свойства...

Точно так же, как вы заправляете свой автомобиль бензином, чтобы он функционировал должным образом, вашему телу ежедневно требуются определенные питательные вещества, чтобы работать наилучшим образом. Одним из таких питательных веществ является витамин С. Хотя он присутствует в различных фруктах, овощах и других продуктах, все равно потребляется недостаточно. Так почему же он так нужен? Что такое витамин С и зачем он мне нужен? Также называемый аскорбиновой кислотой, витамин С является антиоксидантом,...