О пользе витамина C нам говорят с детства, примерно с того самого момента, как впервые дают попробовать кисло-сладкую аскорбинку, и мы влюбляемся в неё бесповоротно. Что же такое витамин C Витамин C относят к водорастворимым витаминам, это значит, что, запивая его водой, мы можем быть полностью уверены в его быстром усвоении, а также последующем правильном выведении из организма. Синтезировать самостоятельно витамин С наш организм не может, как и накапливать, но это не означает что… Чем больше витамина...

Витамины – важный компонент нашего питания, который поддерживает, контролирует, регулирует биохимические процессы в организме. О том, что вообще такое "витамины" и как их правильно принимать, "Рамблеру" рассказала врач-терапевт, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club Елена Мановска. Витамины — низкомолекулярные вещества, большее количество которых не синтезируется в организме, за исключением витамина D, образующегося под действием УФЛ в коже, витамина А из продуктов питания, ниацина (В3) из аминокислоты триптофана...