Витамин D — одна из самых популярных добавок. Его пьют для иммунитета, костей, настроения, щитовидки, энергии, кожи, гормонов, аутоиммунных процессов и просто «потому что у всех дефицит». С одной стороны, витамин D действительно важен. Без него страдают обмен кальция, кости, мышцы, иммунная регуляция и множество процессов в организме. С другой стороны, витамин D — не волшебная таблетка, которая сама чинит усталость, вес, гормоны, депрессию, воспаление и все анализы сразу. Витамин D — это жирорастворимый витамин...

Витамины, БАДы и различные травяные чаи воспринимаются многими не как лекарство, а как какое-то косметическое средство, работающее изнутри. Но тем не менее, бесконтрольное и хаотичное потребление витаминов не всегда полезно, а иногда и вредно...