Вирабхадрасана 2 – это поза воина 2. Она подходит для новичков и для опытных практиков. Ее освоение не занимает долгого времени. При постоянных занятиях ее можно выполнять с большим эффектом. Обо всем по порядку читайте ниже...

Каждая асана в йоге - это целый космос. Можно о самой простой на вид асане рассказывать часами, и все равно не все получится рассказать. Асана "работает" по-разному, если по-разному дышать, направлять свое внимание, напрягать разные группы мышц. Внешне одинаково исполненные позы йоги будут влиять по-своему на психосоматику, в зависимости от того, какая асана была до нее и какой стиль у всей виньясы. Мелочей не бывает. В йоге важно все. И вот снова я говорю о позе "Воина 1" На помощь я позвал младшую сою Алину...