Когда болит спина, жизнь становится не в радость. Простой комплекс на 8-10 минут снимет боли вызванные сидячим и малоподвижным образом жизни. Он корректирует осанку и при постоянном выполнении даже вправляет позвонки и убирает искривления...

Современный образ жизни часто подразумевает многочасовую сидячую работу и недостаток физической активности, что может привести к проблемам со спиной. Йога становится эффективным средством укрепления позвоночника, улучшения гибкости и снятия болевых ощущений. Польза йоги для спины Йога предлагает комплексный подход к улучшению здоровья спины. Она объединяет в себе физические упражнения, дыхательные практики и элементы медитации, направленные на укрепление мышц, улучшение осанки и снятие напряжения...