Виньяса буквально означает венок и обозначает форму практики йоги, в которой гармоничные движения, положения йоги и дыхание соединяются с единой сущностью, которая заряжает энергией и уравновешивает разум и тело...

Виньяса - это потоковая форма йоги, которая использует ваше дыхание для выполнения поз. Это отличный способ оставаться в форме, стать сильнее и улучшить свою гибкость. Вот что нужно знать, прежде чем записываться на свое первое занятие. Даже если вы никогда не посещали занятия йогой, вы, вероятно, точно знаете, что такое виньяса-йога. Это стиль йоги, в котором позы плавно перетекают из одной в другую. Когда большинство людей думают о йоге, виньяса - это, вероятно, то, о чем они думают. Хотите попробовать этот вид йоги? Вот что нужно знать, прежде чем вы начнете действовать...