Существует множество способов ускорить процесс похудения, развить выносливость и силу, а также внести разнообразие в тренировочный процесс. Один из таких способов – круговая тренировка, относящаяся к наиболее эффективным видам физической активности. В статье мы разберем виды и преимущества кругового тренинга, а также расскажем об особенностях проведения занятия. Особенности круговой тренировки Под круговой тренировкой подразумевают метод физической подготовки, при котором комплекс упражнений выполняется за один цикл с минимальными периодами отдыха...

Круговая тренировка — это высокоинтенсивная и динамичная форма тренировки, которая включает в себя серию упражнений, выполняемых подряд с минимальными перерывами. Такой тип тренировки помогает активно прорабатывать все группы мышц, улучшать общую физическую форму и повышать выносливость. В этой статье мы рассмотрим основные принципы круговой тренировки и предложим эффективные упражнения для проработки всего тела, которые можно включить в вашу программу. Круговая тренировка состоит из нескольких упражнений, которые выполняются одно за другим, с коротким отдыхом между ними...