Существует множество способов ускорить процесс похудения, развить выносливость и силу, а также внести разнообразие в тренировочный процесс. Один из таких способов – круговая тренировка, относящаяся к наиболее эффективным видам физической активности. В статье мы разберем виды и преимущества кругового тренинга, а также расскажем об особенностях проведения занятия. Особенности круговой тренировки Под круговой тренировкой подразумевают метод физической подготовки, при котором комплекс упражнений выполняется за один цикл с минимальными периодами отдыха...

Существует много различных организаций тренировочного процесса, позволяющих улучшить и придать разнообразие тренировочному процессу. ⠀ Каждый вид тренировки имеет свою особенность и целесообразность. ⠀ Один из очень популярных методов тренировки, является метод "кругового тренинга".⠀ Она представляет из себя тренировку в основном направленную на проработку всех основных мышечных групп, либо нескольких в зависимости от целесообразного уровня интенсивности и объема тренировки, так же подключая арсенал различных физических упражнений и движений помимо силовых...