И речь идёт не об упражнениях, подходах и повторениях. А о том, как грамотно включить тренировку прямой мышцы живота в свой тренировочный режим и свою программу тренировок. Существует много упражнений и методик тренировки "кубиков" на животе...

Рассмотрим технику лучших упражнений на пресс. Если будете регулярно выполнять - "кубики" вам обеспечены.