3,1K подписчиков
8,7K подписчиков
И речь идёт не об упражнениях, подходах и повторениях. А о том, как грамотно включить тренировку прямой мышцы живота в свой тренировочный режим и свою программу тренировок.
Существует много упражнений и методик тренировки "кубиков" на животе...
2,6K подписчиков
Рассмотрим технику лучших упражнений на пресс. Если будете регулярно выполнять - "кубики" вам обеспечены.