Качание пресса с отягощениями является одним из лучших способов увеличить объем кубиков и укрепить мышцы пресса. Сегодня мы рассмотрим, почему выполнение упражнений на пресс с использованием дополнительного сопротивления является важным для достижения обьемных кубиков. Увеличение нагрузки на мышцы Когда вы добавляете отягощение к упражнению на пресс, вы увеличиваете нагрузку на мышцы пресса. Это означает, что мышцы работают тяжелее, чем при выполнении упражнений без отягощения, и подвергаются большему стрессу...

👉 Каждый из нас хочет иметь красивую и здоровую фигуру, и, безусловно, красивый пресс является неотъемлемой частью этого процесса. Но что многие из нас не знают, кроме эстетической составляющей, качание пресса предоставляет огромные преимущества для здоровья и благополучия нашего тела. 👉 Укрепление мышц пресса помогает улучшить осанку, приводит к устранению болей в спине, снижает риск травм в спине, уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также повышает регулярность кишечного транзита...