Хотите расслабиться и привести своё тело в тонус, но не знаете, как выбрать йогу? Кажется, что направления очень похожи, а от названий голова идёт кругом? Читайте гайд, где мы расскажем о каждом направлении и поделимся советами от экспертов, какую выбрать йогу и как начать заниматься. Вы тоже слышали, что йога полезна и она меняет жизнь на 360 градусов? Вроде бы просто упражнения под расслабляющую музыку. Но йога — это целая система, которая помогает улучшить своё состояние или даже постичь смысл жизни...

Йога, старинная практика, которая в последние десятилетия обрела невероятную популярность, стала не просто хобби, а философией жизни для многих людей по всему миру. Ее уникальное сочетание физических упражнений, дыхательных практик, медитации и духовной составляющей делает йогу привлекательной и значимой в современном мире. Современное общество, ищет способы улучшить физическое и психическое благополучие. В этом контексте йога предлагает нечто большее, чем просто физические упражнения. Она стимулирует гармонию между телом и разумом, помогает обрести внутренний покой и уравновешенность в жизни...