Польза упражнений по утрам очевидна. Привычка делать утреннюю зарядку приносит человеку более быстрый и комфортный переход от сна к бодрствованию, а также это полезно для здоровья. Но мало кто знает, что выполнять утреннюю зарядку необходимо, соблюдая определенные правила. Только на голодный желудок Кажется, что легкий перекус с утра не навредит выполнению зарядки. Но это ошибка: упражняться необходимо строго перед завтраком. Во-первых, зарядка должна проходить в первые минуты после пробуждения...

Зачем нужна утреняя зарядка?! Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. А как набраться бодрости на целый день? Конечно, можно взбодрится крепким кофе или энергетиками, но надолго ли хватит организма? Есть выход – утренняя физическая зарядка! Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст...