Если вы только начинаете бегать, то у вас может возникнуть соблазн купить много всяких здоровских приспособ и аксессуаров, которые должны повысить эффективность тренировок и результаты. Но поверьте мне, вам они скорее всего вообще не пригодятся. Вот список из семи весьма популярных вещей, которыми я не пользуюсь: 1. Часы для бега. Их плюс в том, что они умеют мерить пульс прямо на бегу, скорость, расстояние и ещё много чего. Я для этих целей использую телефон и специальные приложения, минус только в том, что телефон не умеет измерять пульс...

Сегодня поговорим об экипировке бегуна. На самом деле, не обязательно приобретать специальную и дорогую одежду, обувь и аксессуары для бега. Бег сам по себе бюджетный вид спорта. Достаточно иметь удобные лосины или спортивные штаны, футболку, кроссовки, часы, выйти на улицу и начать бег горной лани. На первый взгляд этого достаточно, но, не так все просто. Во-первых, начинать тренировку гораздо приятнее с чувством полной уверенности в себе и своем беговым начале, когда ты полностью укомплектован...