Авокадо – плод, богатый витаминами и минералами. Несмотря на высокую калорийность, он популярен среди приверженцев здорового образа жизни. В чем его польза для организма человека, какое влияние оказывает на мужчин и женщин, сколько плодов можно съедать в день без вреда – в материале РИА Новости. Авокадо Авокадо – сочный плод с жирной мякотью, источник ненасыщенных жирных кислот и многих других нутриентов. "Благодаря высокой питательной ценности и разнообразному составу авокадо можно назвать одним из суперфудов для молодости и здоровья", – говорит Екатерина Новикова, доктор-натуропат, нутрициолог, биохимик...

5/5 - (1 голос) Авокадо давно перестало быть экзотическим продуктом и стало привычной частью рациона многих людей. Его добавляют в салаты, бутерброды, боулы, соусы и смузи, а благодаря нежной кремовой текстуре используют даже вместо сливочного масла. Главная особенность авокадо — высокое содержание ненасыщенных жиров, клетчатки, калия и других питательных веществ. При этом авокадо достаточно калорийно, поэтому полезные свойства продукта не означают, что его стоит есть без ограничений. В этой статье разберём, чем авокадо может быть полезно, кому с ним стоит соблюдать осторожность, сколько продукта можно есть и как правильно выбирать и хранить плоды...