«Ешь меньше, двигайся больше» – банальная истина для тех, кто худеет. Но до чего обидно, когда старался изо всех сил, а весы не сдвигаются с места. Почему не видны результаты, какие причины и что делать расскажем в Joy-pup. 15 распространенных ошибок Потеря веса не всегда происходит так быстро, как бы хотелось. Сначала худеете без особых усилий, но через некоторое время вес замедляется или вовсе останавливается. Рассмотрите все причины и заставьте его двигаться снова. Не ориентируйтесь только на весы Число на шкале – это один из способов наблюдения за изменением веса и фигуры...

Когда вес стоит на месте при похудении, это называют “плато”. Это нормальное явление, которое может быть очень расстраивающим, но важно понимать, что это не означает, что вы перестали худеть. Вот основные причины, почему вес может стоять на месте, и что с этим делать: I. Физиологические причины: Адаптация метаболизма: Что происходит: Когда вы начинаете худеть, ваш организм адаптируется к меньшему потреблению калорий, замедляя метаболизм (количество калорий, которое вы сжигаете в состоянии покоя)...