«Ешь меньше, двигайся больше» – банальная истина для тех, кто худеет. Но до чего обидно, когда старался изо всех сил, а весы не сдвигаются с места. Почему не видны результаты, какие причины и что делать расскажем в Joy-pup. 15 распространенных ошибок Потеря веса не всегда происходит так быстро, как бы хотелось. Сначала худеете без особых усилий, но через некоторое время вес замедляется или вовсе останавливается. Рассмотрите все причины и заставьте его двигаться снова. Не ориентируйтесь только на весы Число на шкале – это один из способов наблюдения за изменением веса и фигуры...

Вы усердно питаетесь правильно, тренируетесь, но стрелка весов замерла на одной отметке уже несколько недель? Это не повод для паники! **Плато — естественная часть процесса похудения**, и с ним сталкивается почти каждый. Разберемся, почему организм «тормозит» и как вернуться к прогрессу без жестких мер. Это период, когда вес и объемы перестают снижаться, несмотря на соблюдение режима. Тело адаптируется к новым условиям, и ему нужен «толчок» для дальнейших изменений. Чаще всего плато возникает через 1–3 месяца после старта похудения...