Велотренажер — это один из наиболее эффективных инструментов для похудения в домашних условиях. Тренировки на велотренажере не только сжигают жир на животе (в час тратится от 300 до 600 ккал), но и полезны для сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, кручение педалей безопасно для коленей — в отличие от бега. Существует две схемы правильного похудения с использованием велотренажера. В первом случае необходимо тренироваться 3-4 раза в неделю по 30-50 минут, крутя педали со средней скоростью. Во втором случае тренировки сокращаются до 15-20 минут, а крутить педали нужно по методике HIIT...

Что лучше эллипсоид или велотренажер для похудения дома? Проводить эффективные занятия можно не только в спортивном зале, но и дома. Для этого будет достаточно одного тренажера: велотренажера или эллипсоида. Данные модели наиболее распространены в домашнем использовании, но у них есть определенные различия. Велотренажер и эллипсоид: в чем разница Несмотря на то, что действие данных оборудований направлено на укрепление и поддержание физической формы человека, они задействуют разные части тела и мышцы...

Да, да, я бы сказал велотренажер - именно Топ-1 самых бесполезных приобретений для дома! Этот девайс запросила у меня жена на день рождения - домашний велотренажер. Жена долгое время работала в области коррекционной медицины, и знает, что велосипед - то, что очень часто назначают людям с больным сердцем, а также перенесшим инсульты и инфаркты, как очень щадящий и полезный инструмент для восстановления своего здоровья и поддержания физической формы. А так как день рождения у жены в январе, когда и...