Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может быть самым заметным напоминанием о неудачных попытках похудеть. А может стать могущественным союзником. Главное — уметь с ним правильно обращаться! Вопрос первый: поможет ли велотренажер похудеть? Работа на велотренажере — это кардио-тренировка, то есть упражнение, направленное на сердечно-сосудистую систему. Если использовать такую нагрузку грамотно,...

Летом часто каталась на велосипеде, но похолодало, ездить стало некомфортно. Задумалась над приобретением велотренажёра для дома. Он эффективен для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы? М. Круглова, Минск Эффективен, отмечает в комментарии для «АиФ» спортивный тренер Михаил ПРЫГУНОВ. Он рассказал, что в отличие от беговой дорожки или эллипсоида, где задействованы многие группы мышц, во время занятий на велотренажёре работают в основном только мышцы ног. Но эффективность кардиотренировки в первую...