Друзья! Основная ошибка большинства в том, что мы любим «быстрые и легкие» способы снятия боли, при этом не желая углубляться в первопричины и совершать много телодвижений. А здесь и начинаются нюансы. ___ Разберем на примере болей в грудном отделе.  Причины этих болей не мало: - мышечный гипертонус; - слабый мышечный корсет; - ушибы; - травмы; - долгое нахождение сидя; - мышечный дисбаланс; - мышечные зажимы в других отделах спины; - мышечные зажимы в других частях тела. ___ По итогу перечисленных...

Если валик прорабатывает мышцы, то МФР мяч помогает проработать их более точечно. Мяч позволяет добраться туда, куда валик просто не достаёт. ❓Как работает МФР-мяч ▫️создаёт точечное давление ▫️расслабляет глубокие мышцы ▫️улучшает кровообращение ▫️помогает снять локальное напряжение Что прорабатывать ⬇️ ▪️Стопы - положите мячик на пол и прокатайте стопами по мячу. Вы почувствуете как мышцы расслабляются ▪️Ладони и руки - возьмите мяч и покатайте между ладоней и мышцах рук ▪️Шейно-воротниковая...