Сгибание ног в тренажере — это упражнение, направленное на развитие мышц бедра. А точнее, на заднюю их часть. Оно является изолированным, так как задействован один сустав — коленный. Какие мышцы задействованы в сгибание ног в тренажере? Как уже говорилось ранее, сгибание ног в тренажере направлен на проработку задней части ноги. Так называемая двуглавая мышца бедра или бицепс бедра. Называйте мышцу как вам удобно. Главное чтобы у вас было понимание как она выглядит, где располагается и какие функции выполняет...

Во многих залах есть 2 тренажёра на заднюю поверхность бедра – сгибание голени сидя и лёжа. Как правило, на сгибании лёжа мы берём вес меньше, нежели сидя. Выходит, что лёжа выполнять упражнение сложнее...