Мясо является источником ценного белка и многих незаменимых аминокислот, поэтому оно очень важно для развития мышц и укрепления костей, а также нормальной работы иммунитета. Но также в нем много калорий и холестерина, а после термической обработки в мясных блюдах образуются самые разные канцерогенные соединения. Расскажем, сколько мяса требуется человеку и как его правильно готовить, чтобы оно помогало укреплять здоровье. Как известно, мясом диких животных человек питался с древних времен. Поначалу это был костный мозг, который лишь позднее был заменен на сырое мясо...

Я вас всех приветствую, Друзья! О том, сколько раз в день нужно есть, ведутся бесконечные споры) В которых нет ни победителей, ни проигравших. Потому что эта теория из разряда "волшебной таблетки для похудения", которой не существует в природе. Кто-то ест утром и вечером (у меня дядька, например, всю жизнь так питался), кто-то предпочитает есть три раза в день - завтракая, обедая и ужиная. Кому-то требуется четырёхразовое питание и он прекрасно себя при этом чувствует. Кому-то хорошо с двумя перекусами...