— Давай сегодня просто на ягодицы поработаем, а потом сходим в Starbucks? Эта фраза положила конец твоей тренировке… и началу медленного, но уверенного распада твоей спортивной мечты. Ещё вчера ты был хищником, разрывающим гриф в становой. А сегодня — просто ухажёр с полотенцем в руках и бутылкой BCAA. И вот ты сидишь на баттерфляе, делаешь жим с "розовыми" 20 кг, смотришь, как она снимает сторис под фильтр — и пытаешься понять: когда именно спортзал стал вашей третьей свиданкой, а не ареной битвы за силу, форму и уверенность? Сейчас я расскажу тебе всё...

Мы постоянно слышим о пользе физических нагрузок на здоровье и психику человека. Каждый блогер выставляет свой мега-продуктивный день, где он конечно же посещает спортзал. И, наверное, многих, как и меня, это раздражает и вызывает недоумение - почему они могут, а я начинаю и бросаю?  Хочу в этой статье поделиться своим опытом регулярных тренировок и как я смогла дисциплинировать себя и добиться результатом спустя много лет неудачных попыток. В зал я хожу уже 4 года, но за эти года я не добилась...