Орехи — источник здоровых жиров, белков, клетчатки и минералов. Они улучшают здоровье сердца, помогают контролировать вес и сохраняют когнитивные функции. Самые полезные орехи 1. Миндаль В миндале много полезных жиров, которые снижают уровень «плохого» холестерина и уменьшают риск сердечных заболеваний. Продукт с низким гликемическим индексом, оказывающий минимальное влияние на уровень сахара в крови — значит, хороший вариант перекуса для людей с диабетом. Также орех богат витамином Е и антиоксидантами, которые защищают кожу от преждевременного старения...

Галина Панасенко рассказала Бел.Ру, сколько орехов достаточно взрослому человеку и почему съесть большую миску этого продукта за один раз — не лучшая идея. 29 августа отмечают Ореховый Спас, который также называют Хлебным. В народной традиции к этому времени созревали орехи и завершались основные летние сельскохозяйственные работы. Поэтому на столе в конце августа оказывались хлеб, орехи и другие продукты нового урожая. Сегодня орехи и вовсе можно найти практически круглый год. Но именно в конце августа они становятся одним из символов сезона...