СПОРТИВНЫЙ СТРЕСС КАК ФАКТОР РИСКА ТРАВМАТИЗАЦИИ В СПОРТЕ.
Мир спорта высших достижений зачастую предполагает деятельность, связанную со стрессом. Спортсмены вынуждены испытывать как острый, краткосрочный стресс, связанный с конкретным соревнованием или другим спортивным событием, так и длительный повседневный стресс, формирующийся под воздействием колоссальных физических и психических нагрузок с одной стороны, и давлением ожидания высокого результата с другой. При этом, вне профессиональной деятельности спортсмен испытывает воздействие того же набора стрессоров, что и любой другой человек, что не может не влиять на его психическое состояние...
Роль спорта и физической активности в снижении стресса
Стресс — это неизменный спутник современной жизни. В ритме больших городов, с постоянными дедлайнами и высокими требованиями, многие из нас сталкиваются с чувством тревоги, усталости и эмоционального выгорания. В таких условиях важно находить способы, которые помогут снизить уровень стресса и поддерживать психическое здоровье. Одним из наиболее эффективных методов является физическая активность. Физическая активность давно зарекомендовала себя как мощное средство борьбы со стрессом. Научные исследования...