🌞Ура! Снова хорошая погода и можно бегать по зеленой травке
Спорт в любое время года: как правильно заниматься бегом зимой
Подходит ли зима для пробежек? Еще как! Зимний бег набирает в России все большую популярность, ведь это отличный способ поддерживать хорошую физическую форму, чувствовать себя бодро и не поддаваться «сезонной» хандре. Наш материал посвящен тому, что необходимо знать о беге при низких температурах и советам, как это делать правильно. В какую погоду можно бегать зимой? Заниматься бегом можно повсеместно, круглогодично и в самую разную погоду. Об осадках в виде снега можно и не вспоминать. Более, того, кружащие над головой и пред глазами снежинки только прибавят бодрого настроения...
Как бегать зимой, чтобы не мёрзнуть, не падать и не болеть
Не важно, опытный вы бегун или собираетесь начать пробежки только завтра. Зимний бег должен быть тёплым и безопасным, а для этого нужно разобраться в теории. Или её повторить, если забыли. В этой статье мы собрали советы, как бегать зимой. В какую погоду можно бегать? Бегайте в любую погоду, если вам комфортно. В целом нет температурных ограничений. Но при большом минусе на термометре выше риск получить травму. Например, Американский колледж спортивной медицины предупреждает спортсменов, что во время тренировок при ‑18°C легче повредить суставы...