Рыба считается ценным продуктом, помогающим продлевать молодость, красоту и здоровье. В питании взрослых и детей обязательно присутствие этого продукта, богатого на содержание питательных веществ и минералов. Не помешает уникальный продукт желающим обрести стройную фигуру. О том, что нужно знать при выборе полезного продукта – расскажем в статье. Виды рыбы различаются полезными нутриентами: Под воздействием рыбьего жира улучшается работа мозга. Красная рыба является кладезем высококонцентрированного витамина D, регулирующего сон и прочность костей...

Приветствую уважаемые подписчики и гости канала студии! Сегодня будем говорить о пользе рыбы. Хотя говорить тут особо нечего, все знают, что рыба это очень полезный продукт, она легко усваивается организмом(это очень важно с точки зрения биологии), в рыбе присутствует набор белков, жиров, углеводов и микроэлементов. По набору полезных аминокислот рыба опережает мясо. Про омега-3 и омега-6 наверное все уже знают. По этому в статье мы будем говорить не о пользе рыбы, а о видах рыб в которых набор полезных веществ больше чем у других видах...