На стадии похудения я решила попробовать пить кофе/чай не со сладостями, а с фруктами и ягодами. Это давало тот сладкий вкус, который я хотела. Но калорийность таких перекусов была в 2-4 раза ниже. Мне очень понравилась идея. Хотя допускаю, что некоторые сочтут это за извращение. Чтоо?? Чай с фруктами?? Да! Просто попробуйте взять спелый нектарин или абрикос и порезать на дольки, заварить кофе и вприкуску съесть. Ниже я привела список низкокалорийных фруктов, ягод и овощей. Взяла на рассмотрение те, у которых калорийность не превышает 50 ккал на 100 гр...

Если вы хотите быть стройным и здоровым, вам следует есть много овощей - вы, наверное, слышали этот совет сотни раз, и это неудивительно, потому что растительная пища питательна, но мало калорийна. Среди овощей вы найдете «рекордсменов» по наименее калорийным продуктам питания. Какие из них вы можете себе позволить в больших порциях? Калорийность овощей - почему стоит знать список наименее калорийных продуктов? Потому что каждый из нас заботится о красивой внешности и стройной фигуре. Между тем,...