Подбор правильной экипировки для бега зимой – важное и ответственное дело. Чем удобнее и подходяще под погоду вы одеты, тем меньше шанс заболеть. А еще от правильно подобранной одежды и обуви зависит прогресс: на длительных тренировках нельзя переохлаждаться, а на интервальных и темповых – излишне потеть. Особенности зимней беговой экипировки Существует множество тканей и элементов одежды, которые выполняют свои функции – отводят влагу от тела, сохраняют тепло, защищают от ветра...

Эта статья адресована прежде всего тем, кто только собирается начать бегать. Мои советы - в какой последовательности приобретать экипировку новичку в беге при ограниченном бюджете. Первое, а у некоторых и последнее, это беговые кроссовки. Конечно, люди бегают и в кедах, и в сапогах, и в валенках, и даже босиком. Однако не зря существуют все эти современные технологии. Кроссовки позволят получать удовольствие от бега, снимут часть нагрузки с ваших стоп и коленных суставов, что категорически не нравится...