Многие привыкли разводить протеин в воде или молоке, но на практике вариантов гораздо больше. Кто‑то добавляет его в утренний кофе, кто‑то мешает с соком, а кто‑то кладёт прямо в овсянку. Но возникает логичный вопрос: не теряет ли белок свои свойства при таких экспериментах? Кофе — популярный вариант для тех, кто хочет совместить бодрящий напиток и белковую добавку. Хорошая новость: кофе не разрушает белок. При нагреве выше 70–80 °C часть структуры может измениться, но это не делает протеин бесполезным — он всё равно усваивается...

У новичков покупающих впервые покупающих спортивное питания очень часто возникают самые разные вопросы о том, как следует его принимать. В этой статье мы рассмотрим популярные вопросы по приему протеина. Итак, можно ли пить протеин в следующих случаях: 1. Просроченный Очень важно на сколько просрочен протеин и в каких условиях хранился. Если вы не ощущаете неприятного запаха, разведите его с водой и попробуйте на вкус. Если вкус нормальный, выйпейте совсем немного и посмотрите, как отреагирует ваш желудок...