Особого значения это не имеет. Утром тело деревянное, ещё не отошедшее ото сна. Гибкость хромает, да и, честно говоря, бывает просто трудно встать с кровати. Вечером, после работы, гораздо проще попасть на групповое занятие местного спортивного клуба, если таковой имеется поблизости и в нём преподают йогу. Но всё это сугубо индивидуально — мне часто приходилось видеть людей, регулярно занимающихся йогой дома как утром, так и вечером и при этом прекрасно себя чувствовавших. Распространено мнение...

Садхгуру рассматривает вопрос о том, в какое время суток лучше всего заниматься йогой, и объясняет, как это зависит от того, к чему вы стремитесь. Вопрос: Садхгуру, в чем смысл выполнения определенных практик до рассвета или после заката? Садхгуру: Такие практики, как Сурья Намаскар и Шива Намаскар, следует выполнять в переходное время, в сумерки, когда ночь и день сменяют друг друга. Во время Сандхья Калы, на рассвете и закате, все находится в состоянии движения. Если вы практикуете в это время,...