Магний часто обсуждают в контексте стресса, судорог, сна, усталости и “нервной системы”. Из-за этого легко появляется ощущение, что магний — это почти волшебная таблетка, которую нужно срочно купить в банке. Но у темы есть более спокойная и практичная сторона. Магний — это обычный минерал, который организм получает из еды. Он содержится не в одном редком суперпродукте, а во многих привычных продуктах: семечках, орехах, бобовых, цельных крупах, зелени, некоторых молочных продуктах, рыбе и даже воде...

Недооценивать роль магния для жизнеобеспечения организма не стоит. Этот элемент является чуть ли не самым важным для человека, так как участвует в более чем 350 биохимических процессах, поддерживающих в нас жизнь. Магний находится во взаимосвязи с другими микроэлементами, одни "выводят" его из организма, другие усиливают полезное влияние. Как бы там ни было, а в современных условиях люди часто страдают от недостатка этого вещества, что приводит к развитию болезней и понижению качества жизни...