Можно ли пить протеин? Не вреден ли белковый протеин?
Что такое протеин, для чего нужен и как его правильно пить: мнение врача
Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...
Можно ли пить протеин каждый день. Рассказываю как это отразится на здоровье.
Да, я регулярно употребляю протеин каждый день, и хочу поделиться своим опытом и впечатлениями, как это отражается на моем здоровье. ▌ Моя польза от ежедневного употребления протеина По-моему, протеины помогают эффективно наращивать мышечную массу и ускоряют восстановление после тяжелых тренировок. Я заметил, что белок способствует лучшему восстановлению тканей и позволяет мне быстрее восстанавливаться после нагрузок. Мне действительно нравится эффект от постоянного приема протеина, ведь благодаря...