До сих пор жив стереотип, что протеиновый коктейль — это напиток исключительно для огромных бодибилдеров, которые хотят стать еще больше. Из-за этого многие девушки и парни, приходящие в зал ради стройной фигуры, шарахаются от полок со спортивным питанием. Часто покупатели в Trueform задают один и тот же вопрос: «А меня не разнесет от протеина? Я же хочу скинуть вес, а не накачаться!». Давайте раз и навсегда закроем этот вопрос: протеин при похудении пить можно и даже нужно. И вот как он помогает избавляться от лишних килограммов...

«Протеин пьют только качки». «Если не ходишь в зал — не нужен». «Это химия и почки посадит». Мифов про протеин много, и большинство из них — родом из 90-х. На деле это просто концентрированный белок — такой же, как в куриной грудке или твороге, только быстрее и удобнее. Я — Юлия, клинический нутрициолог (Дипломы: Академия PRO-Здоровье, NSA). Разберу: что такое протеин на самом деле, кому он может быть полезен (кроме спортсменов), какие виды бывают и как его выбрать без переплаты за маркетинг. Протеин — это порошок из концентрированного белка...