Сколько раз за последнюю неделю вы полноценно питались рыбой? И речь не про бутерброд с тунцом. А сколько раз думали об этом, но в итоге выбирали что-то попроще, потому что чистить, разделывать и готовить — это долго, сложно и остается гора посуды? Мы ищем секреты продуктивности в тайм-менеджменте, пьем литры кофе для бодрости и покупаем дорогие витамины для концентрации, совершенно забывая о самом мощном и натуральном "топливе" для нашего мозга. Речь о рыбе. Это не просто "полезная еда" из скучных брошюр о ЗОЖ...

Рыба является одним из самых полезных продуктов питания на планете. Ее мясо богато важными питательными веществами, такими как белок и витамин D. Рыба также является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые невероятно важны для вашего тела и мозга. Вот чем полезна рыба для организма человека – подтверждено исследованиями. 1. Богата важными питательными веществами Рыба содержит много питательных веществ, которых не хватает большинству людей. К ним относятся высококачественный белок, йод, а также различные витамины и минералы...