Медленное кардио не так сильно расходует гликоген в мышцах Сторонники медленного кардио уверены что данный вид деятельности предпочтителен, так как жиросжигание капелек жира в мышцах происходит именно при таком виде деятельности. В частности профессор Селуянов говорил о том что сжигание подкожного жира во время кардио тренировок это миф. На самом деле во время тренировки можно сжигать только внутримышечный жир. Это также неплохо. Профессор опирался на тот факт что жир — это не самый быстрый источник...

Интенсивные кардио-тренировки – ваше секретное оружие в борьбе с лишним жиром! Бездумное и монотонное беганье по беговой дорожке – в прошлом. Современные подходы к кардио-тренировкам превратят вашу тренировку в настоящий вызов для организма и превосходный способ ускорить обмен веществ. Вот несколько увлекательных и эффективных упражнений, которые помогут вам реализовать свои тренировочные цели и приведут к сжиганию жира на максимальном уровне: 1. HIIT (High-Intensity Interval Training): Нежданный...