В чём отличие йоги от пилатеса? На первый взгляд йога и пилатес похожи между собой – здесь нет силовых или кардионагрузок, упражнения выполняются медленно, под спокойную музыку. Но, разобравшись подробнее в особенностях этих направлений фитнеса, можно найти немало различий. Узнаем, чем отличается йога от пилатеса, какую пользу приносят тренировки и что лучше выбрать для похудения, улучшения осанки и общего укрепления организма. Основные отличия йоги и пилатеса Пилатес и йога – оздоровительные системы, которые включают в себя упражнения для развития гибкости, выносливости, концентрации внимания...

В чем отличие пилатеса от йоги? Йога и пилатес - это прежде всего популярные и эффективные оздоровительные методики, которые позволяют привести в порядок тело и найти гармонию с самим собой. Основные задачи и йоги, и пилатеса заключаются в развитии гибкости, выносливости, концентрации внимания. В этом оба направления очень похожи. Но есть особенности, которые их отличают. Йога по своей сути прежде всего духовная практика. Поэтому выполнение различных асан (статических поз), которые помогают совершенствовать...