Нравится вам это или нет, но сжигание жира во время похудения - необходимость. Временами меня неприятно удивляло, сколько жира содержится в некоторых продуктах, особенно когда я рассчитывал суточную дозу жира...

Жиры – один из главных макронутриентов для поддержания энергии и здоровья человека. Их объем должен составлять до 30% суточного рациона. При этом для усвоения питательных веществ нужны разные липопротеины. В чем польза жиров, где содержится макронутриент, читайте дальше. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Какие функции выполняют жиры Для организма полезны полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты. Доля насыщенных жиров в меню не должна превышать 10%. В таком соотношении...