Признаться, ночными походами к холодильнику я не страдаю, да и никогда не страдала. Если уж спать, то спать. ) Но, я знаю, что есть люди, которым трудно себя сдержать, чтобы часов в 12 ночи не проверить полочки, все ли на месте, ничего не пропало? ))) Это так мне муж отвечает, он, как раз, один из любителей ночного жора. Думаю, все в курсе, что ночные походы к холодильнику плохо сказываются на фигуре. Помимо отложенных на боках калорий организм, вместо того, чтобы ночью отдыхать, вынужден перерабатывать всю ночь пищу, поэтому наутро после ночного обжорства вы будете чувствовать себя разбитым...

Существует множество советов и рекомендаций по правильному питанию. Одним из таких, является мнение о том, что есть на ночь категорически нельзя. Так ли это?! Если употреблять на ночь жирные и сладкие блюда, то сон у вас будет плохой, а лишние килограммы будут набираться очень быстро. Несмотря на это, существует перечень продуктов, употребление которых на ночь не только допустимо, а может и положительно влиять на пищеварительные процессы и обмен веществ. Рассмотрим 6 наиболее распространенных. Поддержите молодых авторов - подписывайтесь на канал и оценивайте статью...