Признаться, ночными походами к холодильнику я не страдаю, да и никогда не страдала. Если уж спать, то спать. ) Но, я знаю, что есть люди, которым трудно себя сдержать, чтобы часов в 12 ночи не проверить полочки, все ли на месте, ничего не пропало? ))) Это так мне муж отвечает, он, как раз, один из любителей ночного жора. Думаю, все в курсе, что ночные походы к холодильнику плохо сказываются на фигуре. Помимо отложенных на боках калорий организм, вместо того, чтобы ночью отдыхать, вынужден перерабатывать всю ночь пищу, поэтому наутро после ночного обжорства вы будете чувствовать себя разбитым...

Не есть после шести… Эту фразу наверняка знают все, особенно на это правило ориентируются те, кто хочет похудеть. Да, в этой тактике имеется смысл, ведь переедание ближе к ночи – затея абсолютно лишняя. Но как побороть вечерний голод, особенно когда он мешает заснуть? Как быть тем, кому просто противопоказано ложиться в постель с пустым желудком? Что можно съесть перед сном, чтобы не приобрести лишние сантиметры на талии? Попробуем расставить точки над «и» в этом вопросе. В чем опасность постоянного...