Если я, не особо спортивный человек далеко за тридцать, освоила и полюбила бег, то и вы сможете. Для этого важно не только правильно обуться, одеться и настроиться. Есть еще секретный ингредиент. Все вводные о том, как начать бегать, найдете в этой статье. Проконсультируйтесь с врачом Мы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации.  Все, что мы можем, — рассказать о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями...

В чем бегать осенью? 🍁 Начала готовить вам подборку одежды на бег осень/зима. Но оказалось, там много и в один пост всё не влезет. Решила разбить на базовый минимум и роскошный максимум. В разумных пределах цен естественно, что можно купить сегодня и не выглядеть бомжом. С вас пару реакций и публикую...